
22 manieren om goed voor jezelf te zorgen
Bijgewerkt op: 23 aug. 2021
Hoe beter je immers voor jezelf zorgt, hoe beter je bestand bent tegen stress en spanning. Maar ook hoe beter je voor anderen kunt zorgen. Zorgen voor anderen, begint in de eerste plaats bij zorgen voor jezelf. Jij bent belangrijk en het waard om ook voor jezelf te zorgen! Vind je dit moeilijk? Kan je hierbij hulp gebruiken? Ik deel je graag mijn tips:

Meer dan ... 22 manieren om goed voor jezelf te zorgen
Heb je je zojuist voorgenomen om beter voor jezelf te zorgen, maar weet je nog niet zo goed hoe je dat kunt doen? Het hoeft gelukkig niet moeilijk te zijn en het hoeft ook niet veel tijd te kosten. Hieronder vind je 22 selfcare manieren:
Probeer eens meditatie
Begin met korte yoga sessies
Edelstenen leggen – Kristal therapie
Zorg voor voldoende slaap
Ga meer boeken lezen (zie hieronder selfcare boek tips)
Luister een podcast of kijk een inspirerende Youtube video
Breng mindfulness in je dagelijkse leven
Ga in bad of neem een fijne warme douche
Gebruik een gezichtsmasker, verzorg je nagels etc.
Boek een massage, ga naar de sauna of de kapper
Drink de hele dag door voldoende water
Eet gezonde voeding: puur & onbewerkt
Geniet bewust van een kop thee (met pure chocolade)
Ga even wandelen, ook al woon je in de stad
Zoek de natuur op, zoals het strand, park of bos
Sport vaker, dat kan ook gewoon thuis
Ga dansen, of dat nu in de kroeg of je slaapkamer is
Luister bewust even naar je favoriete muziek
Schrijf meer, zoals waar je dankbaar voor bent. Hou een dagboek bij