22 manieren om goed voor jezelf te zorgen

Hoe beter je immers voor jezelf zorgt, hoe beter je bestand bent tegen stress en spanning. Maar ook hoe beter je voor anderen kunt zorgen. Zorgen voor anderen, begint in de eerste plaats bij zorgen voor jezelf. Jij bent belangrijk en het waard om ook voor jezelf te zorgen! Vind je dit moeilijk? Kan je hierbij hulp gebruiken? Ik deel je graag mijn tips:

Meer dan ... 22 manieren om goed voor jezelf te zorgen

Heb je je zojuist voorgenomen om beter voor jezelf te zorgen, maar weet je nog niet zo goed hoe je dat kunt doen? Het hoeft gelukkig niet moeilijk te zijn en het hoeft ook niet veel tijd te kosten. Hieronder vind je 22 selfcare manieren:

• Probeer eens meditatie

• Begin met korte yoga sessies

• Edelstenen leggen – Kristal therapie

• Zorg voor voldoende slaap

• Ga meer boeken lezen (zie hieronder selfcare boek tips)

• Luister een podcast of kijk een inspirerende Youtube video

• Breng mindfulness in je dagelijkse leven

• Ga in bad of neem een fijne warme douche

• Gebruik een gezichtsmasker, verzorg je nagels etc.

• Boek een massage, ga naar de sauna of de kapper

• Drink de hele dag door voldoende water

• Eet gezonde voeding: puur & onbewerkt

• Geniet bewust van een kop thee (met pure chocolade)

• Ga even wandelen, ook al woon je in de stad

• Zoek de natuur op, zoals het strand, park of bos

• Sport vaker, dat kan ook gewoon thuis

• Ga dansen, of dat nu in de kroeg of je slaapkamer is

• Luister bewust even naar je favoriete muziek

• Schrijf meer, zoals waar je dankbaar voor bent. Hou een dagboek bij