Stress, overspannenheid kan grote invloed hebben op je leven. Door bepaalde symptomen, lichamelijk, psychische of cognitieve, de kop opsteken, kan stress toenemen. Hoe intenser, hoe mee spanningen je zal ervaren.

Door hoge verwachtingen, van jezelf of van anderen, ervaar je meer druk, waardoor je lichamelijke klachten krijgt. Je raakt sneller oververmoeid, slapen slechter, krijgen hartkloppingen of eetproblemen. Raak je prikkelbaar, omdat je niet mee zoveel kunnen hebben.
Psychisch gebeurt er ook veel, word je emotioneler (huilen meer), neerslachtiger, genieten minder van het leven, weinig zelfvertrouwen en raken vaak sociaal geïsoleerd.

Vaak steken ook concentratie problemen de kop op, maak je meer fouten, vergeten je dingen sneller, kom je niet meer op woorden, ga je steeds vaker piekeren, besluiten blijven uit.... Je ervaart onrust in je lichaam en/of hoofd, je kan het gevoel hebben dat je vast zit en dat er niets uit je handen komt. Het kost je al genoeg energie om je staande te houden, laat staan om dan helder te kunnen denken. Het is dan erg moeilijk om je emotionele reacties (stress) en bijbehorende patronen (beschermingsmechanisme) te ervaren en of te voelen.

Emoties bepalen je gedrag. Door hierin inzichten te krijgen en evt. leren om ze om te buigen naar iets positiefs, te erkennen, vrij te laten, te omarmen, ... is het mogelijk om ermee om te gaan. Door te voelen wat er speelt, tastbaar te maken, energetische te behandelen, komen wij samen toe inzichten die jou kunnen helpen.