Yin Yoga - De reis naar ...

Verlang jij ook zo naar innerlijke rust, rust in je hoofd, bewegingsvrijheid, verbinding, ... of gewoon even tijd voor jezelf. Tijd voor jouw!

Yin yoga is een tegenhanger voor ons snelle en vaak gejaagde bestaan. Het gaat bij Yin yoga om het zijn in het moment. Bij deze vorm van yoga verloopt alles langzaam en rustig, je neemt de tijd voor je lichaam en je gevoel. Het bevat veel elementen van mindfulness en heeft een meditatief en rustgevend effect.


Naarmate we ouder worden, is soepelheid is niet meer vanzelfsprekend. Dit komt omdat wij vaak een zittend bestaan leiden, gejaagd leven, veel stress ervaren tijden het werken of actief op de mobiel zijn, maar ook omdat we veel Yang vormen van sport beoefenen. Dat zijn sporten waarbij de spieren kort getraind worden, zoals bijvoorbeeld bij fitness, hard lopen, fietsen, zeilen. Bij Yin yoga laat je alle spierspanning los, waardoor er diepere lagen in het lichaam bereikt worden.


Hoewel Yin yoga een langzame vorm van yoga is, kan het toch erg intens zijn. Je blijft namelijk relatief lang in een houding (2 tot 5 minuten) en bereikt daarbij niveaus in je lichaam die voorbij de spieren gaan, zoals bindweefsel (ofwel fascia). Dit bindweefsel bevindt zich overal in je lichaam en dus ook in je spieren. Het zorgt ervoor dat je ook op de diepere niveaus flexibiliteit ontwikkelt, waardoor de ‘ flow van chi = levensenergie’ wordt bevorderd en eventuele energetische blokkades worden opgeheven.
Yin yoga is zeer effectief om rugklachten te verminderen.

 

Dan is deze masterclass wat voor jouw.


Voor wie
Het leven is een reis, Jouw Levensdroom reis. Deze masterclass is voor iedereen die op zoek is naar verbinding (met zichzelf), bewegingsvrijheid, verlichting, acceptatie, (zelf)liefde om dichterbij jezelf te komen..

Zet die stap en maak jouw reis naar ontspanning, bewustZIJN en Jezelf.
 

Neem gerust contact met mij op voor extra informatie over mij en mijn behandelingen.

Masterclass Yoga
  • Wanneer       : eerste zondag v/d maand   

  • Tijd                : 10:00 – 13:00 uur (incl thee)

  • Ervaring        : niet nodig,

                             ieder heeft zijn eigen proces.

  • ​Stijl                : Rustige YIN yoga lessen

  • ​Groepen       : Kleine groepen,

                             Maximaal 10 personen.

  • Prijs               : €  35,00

  • Docent          : Anja Kramer

  • Meedoen      : graag aanmelden via mail

Leeftijd is niet echt van belang,

 

Privé les is mogelijk. De lessen duren 1,5 uur.
We gaan dan dieper in op uw lichaam, persoonlijke situatie en fysieke ongemakken.

 

Namaste,

Anja

Wat wil jij voor jezelf?

Ga stappen zetten, want alleen jij kan het veranderen.

Zet die stap en maak De reis naar Ontspanning, Bewustzijn en Jezelf

-----

Een yoga les van Anja voelt goed en natuurlijk, men voelt de ontspanning maar ook de drive die Anja bezit en goed weet over te brengen. In een relaxte sfeer komt men bij zichzelf de lessen van Anja zijn zen met de hoofdletter Z


Jose
-----

GoodBodyBalans, aandacht voor jouw lichaam en geest

Het leven is een reis. Jou levensreis!

Het is de bedoeling dat je een keuze maakt
voor jezelf, welk pad je gaat lopen.
Niet iedereen loopt hetzelfde pad en niet iedereen
zal voor dezelfde dingen kiezen.

Er zijn vele wegen die naar Rome leiden, het is

onmogelijk en onrealistisch om te verwachten dat

iedereen het eens is met jouw visie.

Wanneer jij je bezig gaat houden met dat wat
in jou leeft, wanneer je leert voelen welke kant
je op wordt "getrokken", is het heel belangrijk
om voor jezelf neer te zetten dat je geen toestemming
of goedkeuring nodig hebt van de ander,
maar nog belangrijker dat je de ander niet hoeft
te overtuigen van jouw "gelijk".

Zodra je in een gevecht van gelijk en ongelijk
terecht komt, word je bij je kern weggetrokken
en ben je niet meer in staat om je eigen stem te horen.
Je loopt je eigen pad alleen, zo is het altijd bedoeld.

Er zullen mensen naast je lopen of je pad kruisen.
Je kan je altijd met anderen verbinden.
Maar het blijft de bedoeling dat je dat vanuit je eigen
kern doet, vanuit je eigen waarheid en op eigen behoefde. Je eigen weg bewandelt..

Vanuit Liefde dus....

Wat wil jij voor jezelf?​
Zet die stap en maak De reis naar
Ontspanning, Bewustzijn en Jezelf

Een reis om nooit te vergeten.
-----
Openingstijden

Alleen op afspraak

maandag      9:00 - 21:00

dinsdag        9:00 - 18:00

woensdag gesloten

donderdag   9:00 - 21:00

vrijdag        12:00 - 18:00

zaterdag     10:00 - 16:00

 

Zaanstraat 6N, 8226 ND Lelystad

Karveel 13-01, 8231AT Lelystad

E   info@goodbodybalans.nl

T   0320 - 25 77 52

M  06-510 87 183

Leven vanuit wie je in wezen bent, geeft jouw leven zin
-----

Ontvang GRATIS mijn E-book Good Relax met

15 tips voor meer ontspanning en plezier.

Vindt de rust en balans in je leven. Dat is zoveel meer genieten!

Ontvang GRATIS mijn E-book Good Relax met

15 tips voor meer ontspanning en plezier.

GBB logo vierkant 2017.png
Openingstijden

Op afspraak van ma t/m za

E. info@goodbodybalans.nl