Ken je dat? Het gevoel te veel ballen in de lucht te moeten houden. Jezelf voorbij te rennen. Druk in je hoofd met van alles en nog wat. Stel je voor: een moment helemaal voor jou! Hoor je de vogels, voel je de wind, ruik je de natuur, ervaar de rust en ontspanning. Een moment om echt even tot jezelf te komen. Ervaar de mindset die je op drukke momenten zo weer in kunt zetten om terug te gaan naar jou stressvrije gevoel.

​

Verlang jij ook zo naar een stressvrij(er) leven!

Doe dan mee met de cursus “Stressvrij(er) Leven”. We gaan in 4 sessies van 1,5 uur bewust wandelen in de natuur. Door de combinatie van bewegen, ademhalingsoefeningen en mindfulness, creëer je rust in je hoofd, leer je je lichaam beter kennen en voelen, ervaar je minder stress en krijg je meer energie.

 

We gaan erop uit, naar buiten, het bos in

Kom op adem in de natuur en ontspan. Ontdek wat werkelijk belangrijk voor je is. Ontdek wat je wezenlijk motiveert. Erken je verlangens. Word de baas over jou negatieve gedachten, lichamelijke spanningen en tegenslagen. Maak hernieuwde keuzes in het hier en nu.. Samen onthaasten. Lekker je hoofd leeg maken, lachen en natuurlijk Coronaproof!

 

Laagdrempelig en alles om jezelf te kunnen en mogen zijn. Even tijd voor JOU.

 

Wandelen is goed voor alles, het levert fysieke voordelen op

• Verminderen lichamelijke spanningen

• Helpt je om je dagelijkse problemen te relativeren

• Je gedachten te verhelderen

• Door de juiste ademhalingstechnieken krijgt je lijf meer zuurstof en
  verbetert je bloedsomloop

• Afvalstoffen verlaten je lichaam

• Je spieren en gewrichten worden soepel en sterker

• Je hart, bloedvaten, bloeddruk, cholesterol, botten en spieren, gewicht en geheugen, ze gaan er allemaal op vooruit. 

• En niet te vergeten: je humeur wordt er beter van.

 

Dit ga je ervaren

• Minder gehaast zijn, spanning, stress

• Verbeterde ademhaling

• Meer energie

• Meer rust en ontspanning

• Leeg hoofd

• Bewuster zijn van je lichaam en geest

• Meer zelfkennis

• Verdieping in de relatie tot jezelf, de ander en de wereld om je heen.

 

Kom met ons mee op pad en we gaan samen op weg naar een stressvrij(er) ritme.

 

Zet jij de stap?

Aanmelden kan via onderstaande formulier.

Heb je vragen mail deze dan naar info@goodbodybalans.nl

 

Als je je hebt ingeschreven zal je van ons nog een factuur en uitgebreidere inschrijvings-formulier ontvangen. Hier staan een aantal vragen op, waar wij erg benieuwd naar zijn.

 

Samen op weg naar een Stressvrij(er) Leven!

​

​

Dus wat ga jij doen?
Ga stappen zetten, want alleen jij kan het veranderen.

Zet die stap en maak Jouw reis naar Ontspanning, Bewustzijn en Jezelf