Wat is Yin yoga
Yin yoga is een zachte rustige Yogastijl door de langere tijd per oefening, ontstaat er een soort rek, die blokkades opheft, energiepunten stimuleert en de totale lichaam laat stromen om zo lichamelijke herstel processen op gang te brengen. Het geeft je ook de tijd om de juiste houding te zoeken, zodat je de juiste rek en rust vindt. De Yin Yoga wordt afgewisseld door Yang, meer ritmische bewegingen, voor een optimaal bereik. Moeilijk? Vind je de houding niet of voel je niets, dan help ik je graag. Om uiteindelijk je Balans te vinden en te komen.

Mogelijke resultaten

• Ademhalingsoefeningen voor de juiste ademhaling voor energiebehoud en beheersing. Helpt bij meer rust te vinden, te ontspannen en daardoor meer energie over te houden.

• Lichamelijke houdingen beoefenen om het lichaam sterk te maken. Helpt bijv. om je spieren en gewichten meer ruimte te geven, je bloedcirculatie te verbeteren, je zenuwstelsel in evenwicht te brengen en spanningen op te heffen

• Ons kunnen concentreren op een object of jezelf voor een langere tijd. Helpt het om je concentratie en geheugen te versterken, je eigen grenzen te verkennen en respecteren.

• Zorgen dat je lichaam, geest en ziel gezond en gelukkig blijven

​

Zet die stap en maak jouw reis naar ontspanning, bewustZIJN en Jezelf.

​

Neem gerust contact met mij op voor extra informatie over mij en mijn behandelingen.