Cirkel - website-2a

Stressvrij(er) leven door Mindful wandelen

-----

Ken je dat? Het gevoel te veel ballen in de lucht te moeten houden. Jezelf voorbij te rennen. Druk in je hoofd met van alles en nog wat. Stel je voor: een moment helemaal voor jou! Hoor je de vogels, voel je de wind, ruik je de natuur, ervaar de rust en ontspanning. Een moment om echt even tot jezelf te komen. Een mindset die je op drukke momenten zo weer in kunt zetten om terug te gaan naar jou stressvrij gevoel. 
-----

Verlang jij ook zo naar een stressvrij(er) leven!

Kom op adem in de natuur en ontspan. Word liever voor jezelf. Ontdek wat werkelijk belangrijk voor je is. Erken je verlangens. Ontdek je unieke talenten en dat wat je wezenlijk motiveert. Maak hernieuwde keuzes in het hier en nu. Word de baas over jou negatieve gedachten, lichamelijke spanningen en tegenslagen.

 

Laagdrempelig en alles om jezelf te kunnen en mogen zijnEven tijd voor JOU.

Wij geven extra aandacht aan jouw ademhaling, zodat je meer rust in je hoofd kan vinden, dat je je lichaam beter leert kennen en voelen. We gaan erop uit, naar buiten, het bos in, waardoor je nog bewuster wordt wat er bij jouw speelt.

 

Wandelen levert fysieke voordelen op

  • lichamelijke spanningen verminderen

  • door de juiste ademhalingstechnieken krijgt je lijf meer zuurstof en verbetert je bloedsomloop

  • afvalstoffen verlaten je lichaam

  • je spieren en gewrichten worden soepel en sterker

 

Maar ook mentale voordelen op

  • De natuur helpt je om je dagelijkse problemen te relativeren

  • De natuur helpt je om je gedachten te verhelderen.

  • De verschillende oefeningen zullen je een soort van meditatie ervaren die het proces ondersteunen.

  • De natuur uitnodigt jou uit om in het nu te zijn, en waar te nemen wat daar is.

 

We zullen gezamenlijk oefeningen uitvoeren die gericht zijn op:

  • Ontspanning

  • Ademhalingsoefeningen

  • Jouw blauwdruk

  • Zelfvertrouwen

  • Doelen stellen

  • Grenzen bewaken

  • Versterken van je mentale houding

  • Ontdekken van je talenten

Mogelijke resultaten

  • Samen met anderen aanwezig te zijn in het ‘nu’

  • Meer zelfkennis, persoonlijke groei, zelfrealisatie.

  • Een verdieping van de relatie tot jezelf, de ander en de wereld om je heen.

  • Ademhalingsoefeningen voor de juiste ademhaling voor energiebehoud en beheersing. Helpt bij meer rust en ontspanning te vinden en behouden.

  • Lichamelijke houdingen beoefenen om je lichaam bewuster te voelen, wat er gebeurt, wat je voelt, waar het vast zit, blokkeert.

  • Inzichten in eigen patronen en maskers.

  • Zorgen dat je lichaam, geest en ziel gezond en gelukkig blijven

Durf jij het om de confrontatie aan te gaan met hetgeen wat voor jou de spanning veroorzaakt. Kom met ons mee op pad en we gaan samen op weg naar een stressvrij(er) ritme.

 

Zet jij de stap?

Aanmelden kan via onderstaande formulier.

Heb je vragen mail deze dan naar info@goodbodybalans.nl

 

Als je hebt ingeschreven zal je van ons nog een uitgebreidere inschrijvingsformulier ontvangen. Hier staan een aantal vragen op, waar wij erg benieuwd naar zijn.

 

Samen op weg naar een Stressvrij(er) Leven!

Zet die stap en maak jouw reis naar ontspanning, bewustZIJN en Jezelf.
Reserveer snel, beperkt aantal mensen kunnen meedoen!

Happy, geen pijn meer.jpg

Stressvrij wandelen

Een 3-weekse cursus met 3 trainingen van 2 uur

  • Wanneer           : 19, 26 nov. en 3 dec.

  • Tijd                   : 10:00 – 12:00 uur

  • Ervaring           : niet nodig,

  • ​Groepen          :  Maximaal 8 personen

  • Prijs                  : €  99,00

  • Docent             : Sabina gecertificeerd Wandelcoach
                               Anja Body en Mind therapeut.

  • Locatie             : Park het Engelse werk te Zwolle

  • Reserveren      : via onderstaande formulier.


​Meer informatie mail dan naar info@goodbodybalans.nl

Sabina en Anja

Meld je hier aan om Stressvrij wandelen

 

3-weekse cursus van 2 uren, die jou uitnodigen om in het nu te zijn.

Na aanmelding ontvang je een bevestiging van deelname.

Minimaal 1 week van te voren kan je meer informatie verwachten.

-----

Een verwen dag voelt goed en natuurlijk, men voelt de ontspanning maar ook de drive die de twee zussen bezitten en goed weet over te brengen. In een relaxte sfeer komt men bij zichzelf, wordt je zen met de hoofdletter Z


Jose
-----

Anja Kramer

GBB logo vierkant 2017.png

Sabina Kramer

Logo Close.JPG

Jouw reis begint hier

 

Jouw reis begint hier

GBB logo vierkant 2017.png

De reis naar Verlichting, Ontspanning,

BewustZijn en Jezelf

 

Openingstijden

Op afspraak van ma t/m za

E. info@goodbodybalans.nl

© 2020 by MY - Anja | Gedichten: Lichtflits en Anja