Jouw verwen dag 

Wij geven extra aandacht aan jouw ademhaling, zodat je meer rust in je hoofd kan vinden, dat je je lichaam beter leert kennen en voelen. We gaan erop uit, naar buiten, het bos in, waardoor je nog bewuster wordt wat er bij jouw speelt.

​

Tijdens deze mini verwendag gaan we in op de vijf elementen: aarde, water, vuur, lucht en ether. Dit zijn de bouwstenen van je persoonlijkheid. Ze staan voor verschillende karaktereigenschappen die in een bepaalde verhouding in je aanwezig zijn. De astrologie is hierop gebaseerd, maar ook de chakra theorie is hier aan verwant. De vijf elementen staan ook voor vijf lagen van bewustzijn.

​

Aandacht voor mindfulness

• Ademhaling

• Wat je hoort

• Wat je ruikt

• Wat je ziet

• Wat je voelt

 

Bewegen/Wandelen verhoogt je

• Concentratie

• Energie

• Creativiteit

• Geluksgevoel

• Besluitvaardigheid

• Verbetert je geheugen

• Je slaap beter

​

De 5 elementen

• Aarde

• Water

• Vuur

• Lucht

• Ether /  vrije ruimte - elektromagnetische golven

Mogelijke resultaten

• Ademhalingsoefeningen voor de juiste ademhaling voor energiebehoud en beheersing. Helpt bij meer rust te vinden, te ontspannen en daardoor meer energie over te houden.

• Lichamelijke houdingen beoefenen om je lichaam bewuster te voelen, wat er gebeurt, wat je voelt, waar het vast zit, blokkeert.

• Ons kunnen concentreren op een object of jezelf voor een langere tijd. Helpt het om je concentratie en geheugen te versterken, je eigen grenzen te verkennen en respecteren.

• Zorgen dat je lichaam, geest en ziel gezond en gelukkig blijven

​

Extra info

Meer informatie over de 5 elementen

7 redenen waarom wandelen zo gezond is

​

​

Zet die stap en maak jouw reis naar ontspanning, bewustZIJN en Jezelf.

Bekijk het programma en reserveer snel. 

​