Piekeren is schadelijk voor innerlijke rust. Het haalt je uit het hier en nu. Onrust zorgt dat je lastiger in verbinding raakt met jezelf.

Het is niet altijd makkelijk om in het hier en nu te zijn. In je dagelijkse leven heb je veel aan je hoofd: het runnen van een gezin, het...

Wees dankbaar. Geniet volop van jouw leven. Het kan zo maar over zijn.