Cirkel - website-3

Lichaamshouding verbeteren - FeelGood

Het hebben van een slechte houding kan vele klachten veroorzaken; een slechte houding heeft meestal gevolgen voor meerdere lichaamsdelen. Zo kun je last krijgen van je schouders, je rug, je nek en kun je vaker dan normaal hoofdpijn ervaren.

 

Heb jij een slechte houding?
Met DEZE simpele oefening verbeter je dat zo!
Het kost je maar 15 minuten per dag!

Met deze oefeningen verbeter je in maar 15 minuten per dag je houding. Het werkt als volgt: ga op je buik op de grond liggen met je armen naast je lichaam. Druk je handpalmen tegen je heupen aan en sluit je benen. Til je hoofd, borst en het bovenste gedeelte van je buik op zodra je uitademt. Houdt hierbij je armen en benen in dezelfde positie. Ga terug naar de startpositie wanneer je inademt. Herhaal deze oefening tien keer per sessie en herhaal de sessie drie keer per week. Je zult zien dat je houding verandert!

 

Onder een goede houding wordt het volgende verstaan:

  • Verdeel het lichaamsgewicht over beide voeten.

  • Rechte rug

  • Ontspannen schouders

  • Knieën staan niet op slot

  • Hoofd en nek staan recht boven de romp

Ontdek de ruimte, vrijheid en zelfvertrouwen.
Deze bewustwording vormt de eerste stap naar jouw oplossing. Het vraagt moed om de eerste stap te zetten. Dagelijks ontmoet ik mensen in mijn praktijk die deze stap hebben gezet. Ze zijn blij dat ze het gedaan hebben. Ze ontdekken nieuwe inzichten, handvaten, ervaren meer rust en het zelfvertrouwen groeit met de dag.


Weer Jezelf zijn

Ik, Anja Kramer, ben Body & Mind therapeut. Door mijn gebeurtenissen, ervaringen en kennis in mijn rugzak kan ik jou begeleiden bij jouw zoektocht naar Jezelf. Door het bieden van veiligheid en liefdevolle aandacht kan ik jou ondersteunen bij jouw levensreis der zelfontdekking, zodat jij jouw reis durft aan te gaan om weer jezelf te zijn en beter in je vel te komen en te blijven. Om zo volop te genieten van Jouw Levensdroom reis.

Maak jouw reis naar ontspanning, bewustZIJN en Jezelf. Een reis om nooit te vergeten.
 

FeelGood, Anja

Wat wil jij voor jezelf?

Ga stappen zetten, want alleen jij kan het veranderen.

Zet die stap en maak De reis naar Ontspanning, Bewustzijn en Jezelf

GoodBodyBalans, aandacht voor jouw lichaam en geest

Ontspannen leven, wie wil dat nu niet!

 

Vindt de rust en balans in je leven. Dat is zoveel meer genieten!

Ik hou je graag op de hoogte van inspirerend Good News, met GRATIS tips,

oefeningen, video´s, blogs om bewuster te leven, meer bewegingsvrijheid

te krijgen, ontspannender en meer te genieten van jouw leven.

Meldt je dan aan voor mijn nieuwsbrief Good News.

Jouw reis begint hier

 

Jouw reis begint hier

GBB logo vierkant 2017.png
Openingstijden

Op afspraak van ma t/m za

E. info@goodbodybalans.nl

De reis naar Verlichting, Ontspanning,

BewustZijn en Jezelf

 

© 2020 by MY - Anja | Gedichten: Lichtflits en Anja