Stress of overspannen - “Weer jezelf worden”

-----

We willen alles en het liefst ook tegelijkertijd. Op bezoek bij de familie,

sporten, goed werk afleveren, die ene vriend(in) helpen verhuizen, met de

kinderen naar judo, voetbal, en tennis en de hond moet ook nog naar

de trimsalon. Oh, en wanneer was dat vrijwilligerswerk ook alweer?

Om te voorkomen dat je tachtig uur per week in anderen steekt

— terwijl je het zelf zo verdient om op te laden —

-----

Jij verlangt toch ook zo naar ...

Stress, overspannenheid kan grote invloed hebben op je leven. Door bepaalde symptomen, lichamelijk, psychische of cognitieve, de kop opsteken, kan stress toenemen. Hoe intenser, hoe mee spanningen je zal ervaren.

 

Door hoge verwachtingen, van jezelf of van anderen, ervaar je meer druk, waardoor je lichamelijke klachten krijgt. Je raakt sneller oververmoeid, slapen slechter, krijgen hartkloppingen of eetproblemen. Raak je prikkelbaar, omdat je niet mee zoveel kunnen hebben.
Psychisch gebeurt er ook veel, word je emotioneler (huilen meer), neerslachtiger, genieten minder van het leven, weinig zelfvertrouwen en raken vaak sociaal geïsoleerd.

Vaak steken ook concentratie problemen de kop op, maak je meer fouten, vergeten je dingen sneller, kom je niet meer op woorden, ga je steeds vaker piekeren, besluiten blijven uit.... Je ervaart onrust in je lichaam en/of hoofd, je kan het gevoel hebben dat je vast zit en dat er niets uit je handen komt. Het kost je al genoeg energie om je staande te houden, laat staan om dan helder te kunnen denken. Het is dan erg moeilijk om je emotionele reacties (stress) en bijbehorende patronen (beschermingsmechanisme) te ervaren en of te voelen.

Emoties bepalen je gedrag. Door hierin inzichten te krijgen en evt. leren om ze om te buigen naar iets positiefs, te erkennen, vrij te laten, te omarmen, ... is het mogelijk om ermee om te gaan. Door te voelen wat er speelt, tastbaar te maken, energetische te behandelen, komen wij samen toe inzichten die jou kunnen helpen.

-----

Je bij Anja xxx

.

Rene

-----

Door samen het gesprek aan te gaan. Te kijken waar de problemen, emoties, pijntjes wegkomen. Wat eraan vooraf ging. Hoop ik dat wij samen tot mooie inzichten komen die jou kunnen helpen.

 

Ontdek de ruimte, vrijheid en zelfvertrouwen.
Deze bewustwording vormt de eerste stap naar jouw oplossing. Het vraagt moed om de eerste stap te zetten. Dagelijks ontmoet ik mensen in mijn praktijk die deze stap hebben gezet. Ze zijn blij dat ze het gedaan hebben. Ze ontdekken nieuwe inzichten, handvatten, ervaren meer rust en het zelfvertrouwen groeit met de dag.


Weer jezelf zijn
Ik, Anja Kramer, ben Body & Mind therapeut, ik kan je begeleiden in jou zoektocht naar “jezelf”. Door het bieden van veiligheid en liefdevolle aandacht, kan ik jou ondersteunen bij jouw reis der “zelfontdekking”. Zodat jij jou reis durft aan te gaan om “weer jezelf te zijn” en beter in je vel te komen.

Wat wil jij voor jezelf?

Ga stappen zetten, want alleen jij kan het veranderen.

Zet die stap en maak De reis naar Ontspanning, Bewustzijn en Jezelf
Zo krachtig ben jij

Wanneer wordt alles weer normaal? Wanneer stopt het gewiebel?
Ik ben wel klaar met dat emotionele gedoe de hele tijd, de onrust en

de onzekerheid. Wanneer wordt alles weer als vanouds?

Ik hoor het mensen zeggen en ik denk niet dat het stopt.
Er komt een nieuwe normaal.
Niet omdat het moet,

maar omdat de roep van binnenuit steeds harder wordt.


Het klopt niet meer, het knelt of stelt niets voor, het denken verandert en

de gevoelens worden helderder, duidelijker.

Eerlijk zijn naar jezelf, over jezelf, met jezelf. De diepte in, en ervaren

dat je meer bent dan dat je altijd hebt gedacht.
 

Eeuwen was het normaal, om volgzaam te zijn, je Zelf aan de kant te

zetten, je angst en wantrouwen de weg te laten bepalen, een gewoonte

die als vanzelf zal doordraaien, als jij daar de rem niet op zet.

Je ware kracht zit in jou verborgen, je liefde, je licht, je macht en je kracht.

Misschien verborgen onder lagen van onzekerheid, onmacht en kennis.

Maar die lagen zijn nu aan het verdwijnen, emoties die loskomen zijn het bewijs ervan.

Openingstijden

Alleen op afspraak

maandag      10:00 - 21:00

dinsdag        10:00 - 18:00

woensdag gesloten

donderdag   10:00 - 21:00

vrijdag          10:00 - 18:00

zaterdag       10:00 - 12:00

Cursus locatie, postadres

Zaanstraat 6N, 8226ND Lelystad

 

Bezoekersadres

Karveel 13-01, 8231AT Lelystad

E   info@goodbodybalans.nl

T   0320 - 25 77 52

M  06-510 87 183

GoodBodyBalans, aandacht voor jouw lichaam en geest

Jouw reis begint hier

 

Jouw reis begint hier

GBB logo vierkant 2017.png
Openingstijden

Op afspraak van ma t/m za

E. info@goodbodybalans.nl

De reis naar Verlichting, Ontspanning,

BewustZijn en Jezelf

 

© 2020 by MY - Anja | Gedichten: Lichtflits en Anja